Zumba Journey bersama Sandra Sii

Kecergasan + Pemakanan + Kesihatan Mental

Tentang SandraPerkhidmatan kami

Mencari TIPS untuk kekal sihat?

Cik Sandra Sii, Pengasas Sandra Fitness, adalah seorang Jurulatih Kecergasan Zumba profesional. Beliau mempunyai minat yang mendalam dalam melatih pelajarnya untuk mengamalkan senaman yang tetap dan tabiat pemakanan yang sihat. Melalui pengalaman dan kesilapan yang dialami pada masa lalu, beliau merasa terdorong untuk membetulkan mitos dan salah faham ramai mengenai kehidupan sihat. 

Kursus kecergasan Zumba adalah penyelesaiannya! Ramai yang menyerah kepada tabiat senaman mereka akibat pelbagai halangan seperti kurang disiplin atau motivasi, pandemik, keletihan, komitmen keluarga, dan sebagainya. Namun, kecergasan Zumba direka untuk menjadi pilihan yang lebih baik bahkan untuk pemula. 

Membantu anda mencapai kesihatan yang lebih baik, mood yang lebih positif, gaya hidup yang lebih sihat……

Melalui 5 elemen:

  1. Kecergasan Tarian Zumba
  2. Plate By Zumba Program Diet Sihat & Seimbang
  3. Tidur Dengan Baik
  4. Minum Air
  5. Program Kesihatan Mental

Apa yang Sandra boleh lakukan untuk anda?

Perkongsian Maklumat Pemakanan

Nasihat mengenai Program Nutrisi Plate by Zumba untuk membantu anda mengekalkan BMI yang normal sementara anda masih boleh menikmati makanan kegemaran anda. Tiada suplemen atau produk pelangsingan diperlukan, yang anda perlukan hanyalah mengambil makanan yang segar, sihat, dan tidak diproses.

Penurunan Berat Badan

Membakar 600 – 1000 kalori sejam: anda dapat mengurangkan lemak badan yang berlebihan dan meningkatkan kadar metabolisme anda!

Ketenangan Mental

Nikmati kebaikan endorfin yang dilepaskan ke dalam badan anda selepas senaman Zumba. Tahukah anda bahawa Endorfin adalah hormon yang dikenali sebagai “hormon kebahagiaan” yang memberi kesan positif kepada kesejahteraan emosi anda.

Latihan di Rumah

Jika anda masih ragu-ragu untuk keluar dan lebih suka bersenam di keselesaan rumah anda, Sandra sedia menawarkan Kursus Zumba dalam talian 24 jam untuk anda. Anda boleh memilih masa senaman anda sendiri tanpa mengira negara atau zon waktu anda. 

Keseimbangan Kerja/Hidup

Memupuk gaya hidup sihat secara holistik yang akan meningkatkan tidur, diet, rancangan senaman, mood dan keyakinan diri anda.

Teman Senaman

Yang paling penting, anda mempunyai Sandra sebagai teman senaman anda. Beliau di sini untuk memberi dorongan dan berkongsi dengan anda perjalanan peribadinya tentang bagaimana beliau memupuk tabiat senaman mingguan secara konsisten selama 5 tahun sejak 2016.

Program Pemakanan Plate By Zumba

Kursus Diet Sihat Zumba untuk menyelesaikan masalah pemakanan sihat, khususnya bagi suri rumah yang menghadapi kesukaran dalam menyediakan diet yang sihat untuk keluarga mereka, atau masalah diet yang tidak seimbang. 

Anda Boleh Lakukan, Sandra Bersama Anda

Sama ada anda berumur 20-an, 30-an, 40-an, 50-an, atau 60-an, semua orang BOLEH mengikuti kursus Zumba ini. Percayalah pada diri sendiri, anda tidak pernah terlalu tua untuk mula melakukan senaman fizikal demi membina kesejahteraan diri yang sihat.