Apa yang Sandra Tawarkan

Perkongsian Maklumat Pemakanan

Nasihat mengenai Program Nutrisi Plate by Zumba membantu anda mencapai dan mengekalkan BMI yang disyorkan tanpa perlu melepaskan makanan kegemaran anda. Sandra akan membimbing anda dalam memahami nilai pemakanan makanan tertentu. Yang terbaik, ia adalah sepenuhnya semula jadi, tanpa memerlukan suplemen atau produk pelangsingan, dan anda tidak perlu berlapar!

Penurunan Berat Badan

Tahukah anda bahawa satu sesi Zumba membakar sehingga 600-1000 kalori? Sesi pemangkin metabolisme ini menawarkan penurunan berat badan sebagai hasil yang diingini.

Ketenangan Mental

Nikmati kebaikan endorfin yang dilepaskan ke dalam badan anda selepas senaman Zumba. Tahukah anda bahawa endorfin adalah hormon yang dikenali sebagai “hormon kebahagiaan” yang memberi kesan positif kepada kesejahteraan emosi anda. 

Latihan di Rumah

Bersenam dari keselesaan rumah anda sendiri! Tiada masa untuk menghadiri kelas fizikal? Perlukan rehat dari anak-anak? Lebih suka bersenam BERSAMA anak-anak anda? Zumba Sandra ada untuk anda! Dengan sokongan Zumba dalam talian 24 jam, anda boleh memohon kelas pada bila-bila masa tanpa mengira lokasi anda. Anda boleh menari seolah-olah tiada siapa yang melihat – secara literal!

Keseimbangan Kerja/Hidup

Memupuk gaya hidup sihat secara holistik yang akan meningkatkan tidur, diet, rancangan senaman, mood dan keyakinan diri anda.

Teman Senaman

Bagaimana jika anda mempunyai rakan senaman? Bersedialah untuk beberapa sesi perkongsian dan dorongan ketika Sandra menemani anda dalam perjalanan ini. Beliau tidak sabar untuk berkongsi dengan anda semua tentang perjalanan peribadinya dan bagaimana beliau telah mengekalkan rutin senamannya sejak 2016.

Pemakanan

Kesihatan Mental

Kesihatan Fizikal

Tambahan pula…

Pada masa depan, Sandra merancang untuk memasukkan kaedah pemakanan sihat sebagai sebahagian daripada pakej perkhidmatan dalam sistem keahliannya. Selain itu, beliau juga ingin menawarkan tips dan maklumat berguna mengenai kesihatan emosi, keluarga dan perkahwinan. Beliau suka membimbing pelajarnya untuk membina hubungan interpersonal yang positif dan kesejahteraan holistik.

Anda patut tahu…

Sistem keahlian ini termasuk video panduan tentang mengamalkan gaya hidup sihat, yang disediakan dengan penuh kasih sayang dan usaha oleh Sandra, dengan tujuan untuk membimbing pelajar dalam mengubah kehidupan mereka secara positif.

Kesihatan adalah tidak ternilai dan merupakan salah satu hadiah terbaik untuk generasi akan datang. 

Juga…

Sepanjang MCO (Perintah Kawalan Pergerakan) di Malaysia, pelajar Sandra dari Malaysia dan Australia telah menyelesaikan Cabaran Zumba 28 Hari Setiap Hari, yang merangkumi keseluruhan 77 lagu bersama beliau! Taniah kepada mereka! 

Ini adalah untuk memberitahu anda bahawa senaman secara berkala adalah MENYERONOKKAN! Program senaman yang menakjubkan ini akan membuatkan anda terus bersemangat dengan pengalaman lagu dan langkah pergerakan yang berbeza setiap hari di bawah bimbingan Sandra. 

Senaman selama 40 minit ini tidaklah sukar sama sekali, tetapi pastinya akan menjadi aktiviti yang menyeronokkan untuk anda! Dan, kelebihan tambahan ialah, anda BOLEH menyelesaikannya, walaupun anda seorang pemula dalam Zumba.