{"id":1091,"date":"2024-08-17T23:00:37","date_gmt":"2024-08-17T15:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/nissipublishing.com.my\/sandrafitness\/?p=1091"},"modified":"2025-09-30T21:36:06","modified_gmt":"2025-09-30T13:36:06","slug":"rejoice-zumba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nissipublishing.com.my\/sandrafitness\/rejoice-zumba\/","title":{"rendered":"Zumba Rejoice"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Tarikh \uff1a28\uff0f9\uff0f2025 Ahad
\nMasa\uff1a4.30pm \u2013 5.30pm
\nTempat\uff1aKuching Aeon Mall, Level Up Fitness Xpress Burn Baby Burn Studio (sebelah DIY di tingkat 1)
\nJurulatih\uff1aSandra Sii<\/p>\n

16 lagu pujian dan lagu popular antarabangsa, digabungkan dengan langkah Zumba, membolehkan peserta berusia 5+ hingga 60+ menyelesaikan satu jam senaman dengan lancar, mengurangkan tekanan, keletihan, dan kemurungan. Hanya 25 tempat tersedia.<\/p>\n

Sila hubungi guru melalui WhatsApp terlebih dahulu untuk pendaftaran +601116173373<\/a>.<\/p>\n

\n

Ditaja oleh Kumpulan Sel Golongan Dewasa Muda Gereja Metodis Ching Kwong<\/strong><\/p>\n

Zumba adalah kelas kecergasan yang sihat dan bergaya yang menggabungkan muzik dengan pergerakan dinamik yang mudah dipelajari dan kardio interval. Zumba adalah senaman kecergasan yang berkembang daripada tarian. Ia menggabungkan pelbagai langkah tarian Amerika Selatan seperti Samba, Cha-cha, Salsa, Flamenco, dan Tango.<\/p>\n

Perkataan “Zumba” berasal dari slang Colombia yang bermaksud “gerakan pantas”.<\/p>\n

Kelas kecergasan Zumba dibahagikan kepada beberapa peringkat dengan intensiti ritma yang berbeza. Bahkan orang yang tiada asas tarian pun boleh merasai santai dan seronok.<\/p>\n

16 lagu gabungan daripada lagu Stream of Praise dan lagu pop antarabangsa, digabungkan dengan langkah Zumba, membolehkan peserta berusia 5+ hingga 60+ menyelesaikan senaman selama satu jam dengan jayanya serta mengurangkan tekanan, keletihan, dan kemurungan.<\/p>\n

Selamat datang untuk membawa keluarga dan rakan-rakan anda untuk merasai Zumba secara percuma.<\/p>\n

\n

Zumba Kristian Dalam Talian Percuma<\/strong><\/p>\n

Jika anda tidak dapat menyertai kami dan ingin kekal di rumah, lakukan senaman dengan Zumba Kristian Dalam Talian 1 Jam kami.<\/p>\n

 <\/p><\/blockquote>\n

Bagaimana untuk menghadiri kelas?<\/strong> 1. Sediakan sebotol air dan tuala kecil untuk mengelap peluh. Memakai pakaian sukan dan kasut adalah pakaian yang paling selesa untuk bersenam. 2. Tidak kira kiri atau kanan, ikuti saya dan menari seolah-olah melihat dalam cermin. Jeda video antara setiap lagu, minum air dan lap peluh anda.\u00a0 3. Dua jam selepas makan adalah masa yang paling selesa untuk bersenam.<\/p>\n