{"id":1191,"date":"2021-03-21T13:02:11","date_gmt":"2021-03-21T05:02:11","guid":{"rendered":"https:\/\/nissipublishing.com.my\/sandrazumba\/?post_type=portfolio&p=1191"},"modified":"2025-09-30T22:55:13","modified_gmt":"2025-09-30T14:55:13","slug":"kesihatan-mental","status":"publish","type":"portfolio","link":"https:\/\/nissipublishing.com.my\/sandrazumba\/our-services\/kesihatan-mental\/?lang=ms","title":{"rendered":"Kesihatan mental"},"content":{"rendered":"
\n
<\/div><\/div>
<\/div><\/div>
<\/div><\/div>
<\/div><\/div>\n<\/div>\n
\n

Kesihatan<\/u> mental<\/h1>
<\/div><\/div><\/div>
\n

Sangat bagus bahawa anda menyayangi keluarga anda dan sibuk untuk mereka! Tetapi jangan lupa untuk menjaga diri anda dengan baik. Daripada 24 jam, melabur hanya 40 minit untuk kesihatan anda sendiri. Senaman mengeluarkan hormon gembira yang membantu anda berehat dan melepaskan tekanan. Minum banyak air dan mengeluarkan peluh untuk meningkatkan metabolisme dan menguatkan imuniti. Selepas senaman, anda akan berasa berbeza sama sekali!<\/p>\n<\/div><\/section>
\n

<\/span><\/span><\/div>
\n

Pada masa hadapan, Sandra merancang
\nuntuk menawarkan petua dan maklumat berguna tentang kesihatan emosi, keluarga dan perkahwinan. Dia suka melatih pelajarnya untuk membina hubungan interpersonal yang positif dan kesejahteraan holistik<\/span><\/p>\n<\/div><\/section><\/p>\n<\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div>
\n
<\/div><\/div>
<\/div><\/div>
<\/div><\/div>
<\/div><\/div>\n<\/div><\/p>\n
\n
<\/div><\/div>

Kebahagiaan<\/u> dalam Alam\u2026<\/h1>
<\/div><\/div><\/div>
\n

Nikmati kebaikan endorfin yang dilepaskan ke dalam badan anda selepas senaman Zumba anda. Tahukah anda bahawa Endorfin ialah hormon \u201cgembira\u201d yang memberi kesan positif kepada kesejahteraan emosi anda.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\n
<\/div><\/div>
<\/div><\/div>
<\/div><\/div>
<\/div><\/div>\n<\/div><\/p>\n
<\/div>
\n
<\/div>

Bergembiralah Mulai Hari Ini<\/h1>
<\/div><\/div><\/div>
\n

Sertai Sandra dan alami pergerakan dalam muzik, cara senaman yang berbeza! Langkah yang menyeronokkan dan mudah diikuti!<\/p>\n<\/div><\/section>
\n

<\/span><\/span><\/div>
\n
Saya Mahu Kekal Bahagia<\/span>