Zumba Rejoice

Tarikh ：20／4／2025 Ahad
Masa：4.30pm – 5.30pm
Tempat：Kuching Aeon Mall, Level Up Fitness Xpress Burn Baby Burn Studio (sebelah DIY di tingkat 1)
Jurulatih：Sandra Sii

16 lagu pujian dan lagu popular antarabangsa, digabungkan dengan langkah Zumba, membolehkan peserta berusia 5+ hingga 60+ menyelesaikan satu jam senaman dengan lancar, mengurangkan tekanan, keletihan, dan kemurungan. Hanya 25 tempat tersedia.

Sila hubungi guru melalui WhatsApp terlebih dahulu untuk pendaftaran +601116173373.

Ditaja oleh Kumpulan Sel Golongan Dewasa Muda Gereja Metodis Ching Kwong

Zumba adalah kelas kecergasan yang sihat dan bergaya yang menggabungkan muzik dengan pergerakan dinamik yang mudah dipelajari dan kardio interval. Zumba adalah senaman kecergasan yang berkembang daripada tarian. Ia menggabungkan pelbagai langkah tarian Amerika Selatan seperti Samba, Cha-cha, Salsa, Flamenco, dan Tango.

Perkataan “Zumba” berasal dari slang Colombia yang bermaksud “gerakan pantas”.

Kelas kecergasan Zumba dibahagikan kepada beberapa peringkat dengan intensiti ritma yang berbeza. Bahkan orang yang tiada asas tarian pun boleh merasai santai dan seronok.

16 lagu gabungan daripada lagu Stream of Praise dan lagu pop antarabangsa, digabungkan dengan langkah Zumba, membolehkan peserta berusia 5+ hingga 60+ menyelesaikan senaman selama satu jam dengan jayanya serta mengurangkan tekanan, keletihan, dan kemurungan.

Selamat datang untuk membawa keluarga dan rakan-rakan anda untuk merasai Zumba secara percuma.

Zumba Kristian Dalam Talian Percuma

Jika anda tidak dapat menyertai kami dan ingin kekal di rumah, lakukan senaman dengan Zumba Kristian Dalam Talian 1 Jam kami.

 

Bagaimana untuk menghadiri kelas? 1. Sediakan sebotol air dan tuala kecil untuk mengelap peluh. Memakai pakaian sukan dan kasut adalah pakaian yang paling selesa untuk bersenam. 2. Tidak kira kiri atau kanan, ikuti saya dan menari seolah-olah melihat dalam cermin. Jeda video antara setiap lagu, minum air dan lap peluh anda.  3. Dua jam selepas makan adalah masa yang paling selesa untuk bersenam.

Kisah Zumba Kristian

**********************************

Pada Krismas 2022, Sandra memutuskan untuk memberikan “Zumba Kristian oleh Sandra Sii” yang dicipta sendiri kepada semua orang secara percuma selama-lamanya. Gabungan 15 lagu Stream of Praise dan langkah Zumba ini diharapkan dapat membantu anda dan orang di sekitar anda untuk menghilangkan kegelisahan, kemurungan, dan ketidakbahagiaan melalui senaman dalam masa sejam. Ini adalah hadiah Krismas yang kekal dan tidak terhad🎁 Diharapkan ia dapat mengubah kesedihan menjadi kegembiraan. Jika anda rasa ia membantu dan anda suka, sila kongsikan kepada orang di sekeliling anda supaya lebih ramai orang yang tidak bahagia dapat merasakan semula kegembiraan dalam satu jam.