“Kepercayaan yang tidak dapat dikalahkan”

Pada tahun 2018, apabila doctor mengatakan bahawa penyakit autoimun akan mengiringi saya sepanjang hidup, sama ada saya akan mengalami banyak simptom bergantung kepada gaya hidup saya. Dari kecil hingga besar, saya hanya tahu saya perlu gigih dalam belajar, hidup, bekerja, dan menjaga keluarga dengan baik, tetapi tidak belajar bagaimana untuk menjaga kesihatan mental dan fizikal saya, atau bagaimana untuk mencintai diri sendiri.

Saya ingin hidup berdamai dengan penyakit ini. Saya takut kehilangan kesihatan dan tidak mahu menjadi beban kepada keluarga. Saya ingin pada masa yang paling mereka perlukan saya, saya dapat menjadi sokongan yang sihat bagi mereka dan bersedia berada di sisi mereka.

Keyakinan ini membuat saya mengkaji semula masalah kesihatan dan emosi saya, dan berusaha dalam pelbagai aspek untuk mempelajari cara memperbaiki system imun saya. Saya melihat diri saya dan keluarga menderita sangat kerana penyakit. Saya juga menyedari bahawa kekurangan pengetahuan emosi menghalangi saya daripada hidup dengan gembira sebagai diri saya sendiri. Saya hanya mampu menghadapi segala kesulitan dalam hubungan dengan kesabaran, menahan rasa teraniaya di dalam hati, bersembunyi untuk menangis diam-diam, tidak tahu bagaimana untuk meluahkan perasaan. Tekanan jangka panjang adalah punca pelbagai penyakit fizikal, mental, dan emosi.

Saya berharap dapat membantu lebih banyak keluarga mengurangkan penyakit jangka panjang, mengurangkan pecah hubungan dan kadar perceraian, serta mengembalikan kesihatan, kebahagiaan, dan kegembiraan. Inilah yang memberi saya dorongan dan semangat untuk bertahan di atas pentas selama lebih dari 5 tahun dan mengajar lebih dari enam ratus kelas Zumba. Sepanjang beberapa tahun ini, saya juga menyiapkan 24 kursus dengan merancang lebih dari tiga ratus lagu dan langkah tarian, serta merekam 19 kursus dalam talian untuk pelajar yang perlu bersenam di rumah dan di negara lain.
Setiap kali saya menyiapkan satu kelas fizikal, ia memberi bantuan dan kemajuan kepada keadaan kesihatan saya. Pada masa yang sama, memperbaiki dan menjaga kesihatan mental dan fizikal pelajar, membolehkan mereka kembali kepada perasaan bahagia dan tenang. Dengan membantu mereka melakukan senaman berulang kali, saya merasa bahawa masa depan mereka akan lebih cerah dan keluarga mereka akan lebih harmoni.

Keyakinan ini membawa saya terbang ke pelbagai bandar di Australia untuk mendapatkan lesen Zumba bagi pelbagai peringkat umur. Keyakinan ini membuat saya menghafal langkah-langkah tarian untuk 77 lagu. Pada masa itu, saya masih belum dapat mengenal pasti minat pelajar, tetapi saya gigih untuk tidak menyerah. Saya tahu, walaupun hanya dapat mempengaruhi satu orang untuk hidup lebih sihat, itu sudah membantu satu keluarga.

Sehingga lagu ke-88, saya mulai memahami keperluan pelajar dan jumlah pelajar menjadi stabil. Kemudian, saya menghadapi lagi halangan. Sebelum pandemik, kerana tergesa-gesa menaiki tangga, saya telah mencederakan lutut saya. Pada tahun 2023, kecederaan lama saya berulang semula. Doktor mengatakan ada kemungkinan besar perlu menjalani pembedahan dan tidak boleh bergerak selama enam bulan. Saya sangat takut, tetapi pada masa yang sama, saya masih bertekad di dalam hati saya. Saya telah berada di rumah tanpa keluar selama dua bulan. Doktor mengatakan saya telah pulih sepenuhnya. Selain daripada tiga sesi pengajaran yang tetap, saya sangat menitikberatkan rehat dan tidak berjalan terlalu banyak.

Kerana kepercayaan ini, saya terbang dari Kuching ke Akademi Perniagaan Jieqing yang jauh, menghadiri kelas sebanyak enam kali. Perjalanan melibatkan penerbangan dua jam dan perjalanan darat selama satu jam untuk sampai ke sana, dan saya berjaya menamatkan kursus OE for CEO, MBA Ketua Eksekutif, serta kursus pemasaran unggul. Saya telah menyelesaikan sijil Pakar Pemakanan dan Dietetik dari UK selama lapan bulan semasa MCO, dan tahun ini saya juga telah menamatkan sijil Penasihat Hubungan Emosi dari Hero Ladies di Hong Kong selama enam bulan.
Kemudian, saya mencipta Joy Zumba dan 565 Zumba, yang membolehkan pelajar berumur 5 hingga 65 tahun untuk menikmati dan menyelesaikan satu jam sesi Zumba yang mudah dengan gembira dan santai, serta merealisasikan hasrat seluruh keluarga untuk bersenam bersama. Impian saya adalah untuk membawa senaman Zumba, pemakanan sihat, dan pengetahuan mengenai hubungan ke setiap keluarga dan sekolah, menjaga kesihatan, kebahagiaan, dan kegembiraan ahli keluarga, serta meneruskan kebahagiaan dari satu generasi ke generasi yang seterusnya.

Jika seorang ahli keluarga dalam satu keluarga mengalami penyakit berat, seluruh keluarga akan menderita. Jika sepasang suami isteri bercerai, anak-anak akan terjejas, dan kesannya mendalam. Saya sangat merasakan bahawa kesihatan dan emosi adalah pengetahuan yang paling penting bagi setiap individu dan setiap keluarga, tetapi pengetahuan ini tidak dipelajari di sekolah atau dalam keluarga. Saya berharap dapat memberikan sumbangan saya, dalam sisa waktu yang ada, untuk membawa masa depan yang lebih baik kepada keluarga-keluarga ini.

Dari seorang jurutera laman web, menjadi jurulatih Zumba, pakar pemakanan, dan penasihat hubungan emosi, semuanya mendekatkan saya kepada impian saya. Melalui pelbagai pembelajaran, saya telah merancang kursus kesihatan untuk diri sendiri dan mengamalkannya setiap hari. Saya juga menyertakan kursus ini dalam sistem keahlian pelajar untuk membantu semua orang menjaga kesihatan diri dan keluarga mereka.

Kini, enam tahun kemudian, apabila saya menerima laporan ujian darah dan transkrip keputusan saya, selain daripada indeks penyakit autoimun yang tidak mungkin pulih ke tahap normal, ia juga menurun dari titik tertinggi 2560 ke 600. Doktor mengatakan bahawa tahap 600 atau lebih biasanya akan menunjukkan banyak simptom. Namun kini, orang ramai melihat saya sebagai seseorang yang normal, dan laporan menunjukkan bahawa indeks-indeks lain adalah sepenuhnya normal. Saya sangat gembira kerana saya berjaya melakukannya! Saya benar-benar berjaya berdamai dengan penyakit tersebut.

Inilah kelahiran Sandra Fitness, perjalanan Sandra dalam berusaha berdamai dengan penyakit terminal. Terima kasih kepada kalian yang telah bersama saya dalam perjalanan ini.

Cintai diri sendiri, cintai orang lain seperti diri sendiri

Pengasas Nissi Publishing & Sandra Fitness:

Sandra Sii

19.6.2024

Kepada Puan Sandra Sii yang dihormati,

JCI Pearl Persatuan Belia Wanita Antarabangsa Pearl mengucapkan salam kepada anda!

Kami sangat gembira dan teruja untuk mengucapkan tahniah yang paling hangat kepada anda kerana terpilih sebagai penerima Anugerah Usahawan Wanita Pearl yang berprestij.

Anugerah Usahawan Wanita Pearl adalah satu platform yang bertujuan untuk mengiktiraf dan meraikan sumbangan luar biasa yang telah diberikan oleh usahawan wanita dalam komuniti kami. Ini adalah peluang untuk mempamerkan kemahiran luar biasa anda, idea inovatif anda, serta impak mendalam yang telah anda berikan kepada industri.

Kami dengan sukacitanya memaklumkan bahawa jenama anda yang terhormat telah layak ke peringkat akhir dalam kategori berikut:

Anugerah Inovasi Terbaik

Sandra Fitness

Tarikh :28/9/2025 Ahad
Masa:4.30pm – 5.30pm
Tempat:Kuching Aeon Mall, Level Up Fitness Xpress Burn Baby Burn Studio (sebelah DIY di tingkat 1)
Jurulatih:Sandra Sii

16 lagu pujian dan lagu popular antarabangsa, digabungkan dengan langkah Zumba, membolehkan peserta berusia 5+ hingga 60+ menyelesaikan satu jam senaman dengan lancar, mengurangkan tekanan, keletihan, dan kemurungan. Hanya 25 tempat tersedia.

Sila hubungi guru melalui WhatsApp terlebih dahulu untuk pendaftaran +601116173373.


Ditaja oleh Kumpulan Sel Golongan Dewasa Muda Gereja Metodis Ching Kwong

Zumba adalah kelas kecergasan yang sihat dan bergaya yang menggabungkan muzik dengan pergerakan dinamik yang mudah dipelajari dan kardio interval. Zumba adalah senaman kecergasan yang berkembang daripada tarian. Ia menggabungkan pelbagai langkah tarian Amerika Selatan seperti Samba, Cha-cha, Salsa, Flamenco, dan Tango.

Perkataan “Zumba” berasal dari slang Colombia yang bermaksud “gerakan pantas”.

Kelas kecergasan Zumba dibahagikan kepada beberapa peringkat dengan intensiti ritma yang berbeza. Bahkan orang yang tiada asas tarian pun boleh merasai santai dan seronok.

16 lagu gabungan daripada lagu Stream of Praise dan lagu pop antarabangsa, digabungkan dengan langkah Zumba, membolehkan peserta berusia 5+ hingga 60+ menyelesaikan senaman selama satu jam dengan jayanya serta mengurangkan tekanan, keletihan, dan kemurungan.

Selamat datang untuk membawa keluarga dan rakan-rakan anda untuk merasai Zumba secara percuma.


Zumba Kristian Dalam Talian Percuma

Jika anda tidak dapat menyertai kami dan ingin kekal di rumah, lakukan senaman dengan Zumba Kristian Dalam Talian 1 Jam kami.

 

Bagaimana untuk menghadiri kelas? 1. Sediakan sebotol air dan tuala kecil untuk mengelap peluh. Memakai pakaian sukan dan kasut adalah pakaian yang paling selesa untuk bersenam. 2. Tidak kira kiri atau kanan, ikuti saya dan menari seolah-olah melihat dalam cermin. Jeda video antara setiap lagu, minum air dan lap peluh anda.  3. Dua jam selepas makan adalah masa yang paling selesa untuk bersenam.

Kisah Zumba Kristian

**********************************

Pada Krismas 2022, Sandra memutuskan untuk memberikan “Zumba Kristian oleh Sandra Sii” yang dicipta sendiri kepada semua orang secara percuma selama-lamanya. Gabungan 15 lagu Stream of Praise dan langkah Zumba ini diharapkan dapat membantu anda dan orang di sekitar anda untuk menghilangkan kegelisahan, kemurungan, dan ketidakbahagiaan melalui senaman dalam masa sejam. Ini adalah hadiah Krismas yang kekal dan tidak terhad🎁 Diharapkan ia dapat mengubah kesedihan menjadi kegembiraan. Jika anda rasa ia membantu dan anda suka, sila kongsikan kepada orang di sekeliling anda supaya lebih ramai orang yang tidak bahagia dapat merasakan semula kegembiraan dalam satu jam.

TikTok Sandra mencapai 17K Pengikut pada 15 Sep 2025. Ikuti Sandra SEKARANG!

Ingin merasai Zumba Sandra di TikTok:

>> Lihat Profil TikTok Sandra dan senarai main video Zumba

>> Sertai Cabaran Zumba 1-Minit 21 Hari HARI INI

Lihat Foto Kelas Kami: Tahun 1 | Tahun 2 | Tahun 3 | Tahun 4 | Tahun 5 | Tahun 6

>> Sertai Kelas Studio Kami

《Sijil ITEC UK Tahap 3 dalam Diet & Pemakanan untuk Pakar Terapi Pelengkap》
Akhirnya tamat pengajian! Lapan bulan belajar, lima jam kelas setiap kali, dan lima kajian kes sebenar, memang tidak mudah. Saya sering mahu menyerah kerana terlalu sibuk dengan kerja. Cikgu Hannah Wong yang sentiasa memberi dorongan untuk saya terus bertahan dan membantu saya memohon penangguhan untuk menghantar kajian kes saya ke UK. Saya menyediakan semua laporan dengan menulis tangan, kemudian meminta pasukan saya untuk membantu menaipnya kerana mata saya tidak tahan untuk menaip ribuan perkataan. Kemudian ada persediaan peperiksaan, membuat banyak soalan latihan, melihat nota sepanjang lapan bulan yang lalu, dan akhirnya hanya ada 25 soalan. Jika melakukan kesilapan, saya akan kehilangan banyak markah. Disebabkan oleh wabak, sekolah British membenarkan peperiksaan dalam talian buat kali pertama, jika tidak, kami terpaksa terbang ke Semenanjung Malaysia untuk peperiksaan.

Saya berharap dapat membantu anda pada masa akan datang dalam mengawal diet, dengan mekanan semula jadi yang seimbang dan berkhasiat, untuk memulihkan kesihatan anda, mengekalkan kesihatan, mencegah penyakit, dan melegakan simptom penyakit.

Selepas menamatkan pengajian ini, saya belajar bahawa obesiti dan kejadian pelbagai penyakit berkait rapat dengan ketidakseimbangan pemakanan. Terlalu banyak atau terlalu sedikit boleh menyebabkan pelbagai penyakit.