Apa itu Zumba? Zumba menggabungkan Muzik Latin dan Antarabangsa dengan sistem senaman yang menyeronokkan dan berkesan.

Anda boleh mengalami lebih daripada 10 lagu dalam satu jam Zumba. Setiap lagu mempunyai pergerakan dan gaya baharu dengan langkah yang mudah diikuti. Ia membuatkan Sandra kembali ke kelas selama 5 tahun yang lalu sejak 2016, sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu.

Zumba mengurangkan lemak badannya dengan berkesan. Dia kehilangan 10+ kilogram berat badan dan mengekalkan berat badannya selama lebih 5 tahun. Zumba membakar 600 hingga 1000 kalori dalam masa 1 jam sahaja.

Selepas seharian bekerja yang penuh tekanan, Sandra suka menyertai kelas Zumba. Senaman Zumba sangat bagus untuknya untuk menghilangkan tekanan, memulihkan kekuatannya dan meningkatkan kesihatan kardiovaskularnya. Sandra berasa hebat, gembira dan segar semula selepas bersenam Zumba.