今年最棒的生日礼物

您好,我是Sauwanee,代表Britishpedia Media Group Sdn. Bhd. 我们非常荣幸地邀请Nissi Publishing和Sandra Fitness的创始人Sandra Sii女士将您的自传收录到我们第七版《马来西亚与新加坡成功人士百科全书》中。因此,我们诚挚邀请您参加我们的传记访问,分享您在该领域的职业故事。这本百科全书将在马来西亚各州图书馆及新加坡国家图书馆出版并收藏。此次收录和访谈均为免费。

 

姓名:
徐慧娟(Sandra Sii Hie Kiong)

 

职业:尊巴健身教练、网站工程师、企业家,Sandra Fitness 和 Nissi Publishing 的创始人

 

出生日期:1981年12月23日
出生地点:马来西亚砂拉越古晋

 

父母:徐捷(1958年),黄育嫦(1957年)
子女:张行知(2009年)

 

伟大祖先:
祖父黄应岳是一位非常成功的企业家和投资家。他对社会福利的热忱和对社区服务的奉献精神一生激励着Sandra,至今仍是她的榜样。

 

教育背景
2005 – 2006年:澳大利亚新南威尔士大学计算与信息技术硕士 (电子商务系统)
2003 – 2004年:英国牛津布鲁克斯大学计算机科学硕士
2002 – 2003年:英国牛津布鲁克斯大学计算与信息系统学士
2000 – 2002年:马来西亚Informatics计算机高级文凭(网络与通信)
1994 – 1999年:马来西亚砂拉越古晋市政第一中学
1988 – 1993年:马来西亚砂拉越古晋槟岭中华小学

 

职业生涯:
2004至今:创立了Nissi Publishing,提供网站建设、维护、管理员培训、技术支持等相关服务。过去二十年,凭借她在该领域的专业知识,Sandra参与了马来西亚、新加坡和澳洲客户超过两百多个网站项目。

2018年至今:除了网站工程师的工作,Sandra后来也成为了尊巴健身教练、饮食与营养治疗师及感情关系顾问。她在2018年创立了Sandra Fitness,担任尊巴、饮食健康和感情关系导师。她设计了尊巴健身课程,如Rejoice Zumba(喜乐尊巴)和Family Zumba(家庭尊巴),这些课程适合5至65岁人群,能够满足家庭成员各个年龄层的运动需求。

 

企业投资:
Sandra Fitness 和 Nissi Publishing 的唯一创始人及所有者。

Sandra Sii’s Cooking Diary:分享Sandra的烹饪日记、食谱和健康饮食知识(cook.sandrasii.com)。

Sandra Fitness 网站:提供关于身心健康等方面的信息,并提供线上尊巴课程、饮食规划及感情关系顾问服务的相关咨询(sandrazumba.com)。

Sandra Fitness 会员系统:一个家庭健康平台,提供线上尊巴、饮食健康和情感知识,并为学员提供文字、视频和音频形式的课程、膳食规划及情感大学课程(sandra.fitness)。

Sandra Sii 个人故事:一个记录Sandra个人故事和经历的网站(story.sandrasii.com)。

 

慈善与社区活动:
Sandra通过慈善尊巴项目为所有年龄段(5-65岁)的人群提供每个月一次的免费喜乐尊巴课程。同时,她还为12岁以下儿童开设了“永久免费”Zumba课程(自2023年起)。Sandra曾参与多个大型尊巴活动,如古晋尊巴嘉年华(2020年、2023年、2024年)和Tunku Putra-HELP国际学校体育日尊巴(2020年)。

 

奖项:
全砂拉越新创大赛新晋企业家奖(2020年)
JCI珍珠女企业家 – 卓越创新奖(2024年)
马来西亚网站设计大奖 – 月度最佳个人网站(2021年)
马来西亚网站设计大奖 – 公众最喜爱商业网站(2022年)

 

会员资格:
国际青年商会(JCI),Padawan分会成员。BNI GoGlobal会员。

 

成就:
Sandra已领导超过600场尊巴课程,并设计了超过25个尊巴课程。她还录制了20个线上尊巴课程,并完成了超过300首歌曲的尊巴舞蹈编排。她的线上课程主要是为学生提供便捷的居家和国外学生运动解决方案。通过她的指导,Sandra亲眼见证了学生们身心健康的改善,同时也促进了家庭的和谐与个人幸福。

 

语言能力:
英语、马来语、华语、粤语、福州话、福建话

 

兴趣爱好:
Sandra喜欢演奏钢琴、吉他、双排键电子琴、扬琴和古筝等乐器,也喜欢唱歌,展现她的艺术天赋。

 

个人里程碑:
2018年,Sandra被诊断患有自身免疫疾病,这对她的生活产生重大影响。医生告知她,这种疾病无法治愈,但症状的严重程度可以通过生活方式获得有效控制。以前,她主要将精力集中在事业和照顾家庭上,常常忽视自己身心灵健康。这个诊断成为了她人生的转折点,促使她开始更加关注健康,并全身心投入到Sandra Fitness,同时也帮助他人追求更加健康和幸福的生活。虽然面临健康挑战,Sandra依然坚持继续支持他人,帮助他们守护身心健康。

 

其他公益活动:
Sandra曾为多家教会、基督教机构、幼儿园以及古晋防止自杀协会,提供免费的网站建设和维护服务。

 

坚韧与恢复力:
Sandra对尊巴的热情带她走遍了澳洲,并获得了多个年龄段的尊巴教学证书。她根据学员需求调整教学方法。2023年,她腿部旧伤复发却并未放弃,而是通过两个月居家不出门和修养后,在医生的允许后重新开始教学。此外,Sandra还获得了英国营养与饮食治疗师证书和感情关系顾问证书(由英国新特兰大学香港分校颁发)。这些资历进一步推动了她推广身心灵健康的使命。她对IT和网站工程的热情让她在过去的20年中为来自新加坡、马来西亚和澳洲的客户提供网站建设与维护服务。她也为客户提供网站管理员培训,使他们能够自信的更新自己的网站内容。

自 2018 年 8 月以来,Sandra 已为 300 多名学生提供服务,开展了700多场线下课程,并通过400多首歌曲进行教学。

马来西亚工作室课程: AEON Mall Kuching, Level Up Fitness Xpress, Burn Baby Burn Studio

每个星期一晚上8:30,每个星期五8:30,每个周日下午3:30,每次1小时的课程(除了公共假日)

每周第4个星期下午4:30 – 喜乐尊巴 (永久免费)

 

查看我们的课程照片: 第1年 | 第2年 | 第3年第4年 | 第5年| 第6年| 第7年| 第8年

600堂课庆祝会学生感言:

 


澳大利亚悉尼的工作室课程:  Chatswood  

由于 Covid-19 大流行,澳大利亚工作室课程将被取消,直至另行通知

喜乐尊巴

日期 :28/9/2025
每个月第3个星期日
时间:4.30pm – 5.30pm
地点: 古晋Aeon Mall, Level Up Fitness Xpress Burn Baby Burn Studio (Mr DIY隔壁)
教练:徐慧娟老师

16首赞美之泉诗歌和国际流行曲,配合尊巴舞步,让 5+到60+能顺利完成一个小时运动,解除压力、疲累和忧郁的心情。只开放25个位子。

请提早WhatsApp联系老师报名+601116173373。


由衛理教會晋光堂青年小組贊助

尊巴是一種健康且時尚的健身課程,結合了音樂和動感易學的動作以及間歇性有氧運動。

尊巴是一種起源於舞蹈的健身運動,融合了各種南美舞蹈步伐,如桑巴、恰恰、莎莎、弗拉門戈和探戈。

“尊巴” 這個詞源於哥倫比亞俚語,意為 “迅速的動作”。

尊巴健身課程分為幾個階段,具有不同的節奏強度。即使是沒有任何舞蹈基礎的人也能找到放鬆和樂趣。

16首歌曲結合讚美之泉的歌曲和國際流行歌曲,搭配尊巴的舞步,讓5歲至60歲以上的人都能成功完成一小時的運動,減輕壓力、疲勞和抑鬱感。

歡迎您帶著家人和朋友免費體驗尊巴。

 


喜乐尊巴免费线上课

如果您无法参加我们的线下尊巴,您可以跟着我们的一小时喜乐尊巴线上课运动。

如何上课? 1. 预备一瓶水和小毛巾擦汗,穿运动服和鞋会是最舒服的穿着。 2. 不分左右,像照镜子一样跟着我跳。每首歌之间暂停视频,喝水和擦汗。 3. 吃饱后两个小时跳,会是运动最舒服的时间。

喜乐尊巴故事 – 小娟尊巴

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2022年圣诞节,徐慧娟老师决定把自创的《小娟喜乐尊巴》- Christian Zumba by Sandra Sii永久免费送给大家。15首赞美之泉诗歌和尊巴舞步的结合。希望可以帮助你和身边的人一个小时内通过运动消除焦虑、忧郁和不快乐的心情。这是一份永久无限期的圣诞礼物🎁 希望可以把忧伤的人变为喜乐。如果你觉得对你有帮助,你喜欢的话,请分享给身边的人,让其他更多不快乐的人能在一个小时恢复喜乐的心。

参加 3, 5, 10 或是无限量课程包 这样您就可以访问所有  10 多个不同的 ZUMBA 课程 = 100 多首 来自 Sandra 的不同歌曲。

A. 3 节课有效期为 1 周
B. 5 节课,有效期 2 周
C. 10 节课,有效期 4 周
D.  无限期课程有效期为 4 周

听着,现在我们有问题了!随着 COVID-19 的爆发,体育馆和体育设施别无选择,只能暂时关闭。我们要待在家里!

Sandra 为您提供独特的解决方案 ~ 居家尊巴锻炼计划!在 COVID-19 大流行期间,Sandra 将她的健身教练课程转移到了虚拟领域,提供了 300 多个在线课程。

Sandra 自 2020 年 3 月开始准备虚拟尊巴舞课程,这是马来西亚第一阶段封锁的开始。有超过 100 首带有 Zumba 步骤的歌曲打包成一个专为您准备的居家 Zumba 锻炼计划!确实,Zumba 是一种有效且有趣的锻炼系统,易于学习,并与 Salsa、Merengue、Latin、Reggaeton、Cumbia、流行歌曲和 Love & Romance 歌曲等国际音乐融为一体。

您如何与 Sandra 一起参加这个居家尊巴锻炼计划

非常简单:您只需从 Sandra 购买课程通行证即可。有了提供给您的链接和密码,您就可以在舒适的家中随时随地开始在美妙的尊巴舞训练中移动身体。优点是你甚至可以和你的家人一起做。听起来不错,对吧?有了居家令,您就可以将下一次尊巴舞锻炼作为一项伟大的家庭联结活动!

作为一名热情的尊巴教练,Sandra 曾与来自马来西亚、新加坡、香港和澳大利亚的学生一起完成他们的 21 天或 28 天尊巴课程。她的学生从 2 岁到 60 多岁都遵循她的尊巴锻炼计划!

如果您因为忙碌而“缺席”或很长时间没有请教,她会向您发送温柔的提醒。她会记下您最喜欢的课程/播放列表,以便您可以重复这些课程。她甚至可以根据您喜欢的播放列表介绍类似的课程。

现在就来和 Sandra 一起参加这个居家 Zumba 锻炼计划吧!现在就和她一起开始你的尊巴舞之旅吧。根据您的能力,您的选择很少。

1 分钟演示

在接下来的 3 周内培养您的健康生活方式……无需设备,待在家里,适合像 Sandra 这样的懒人!” 下个月第一天开始您的尊巴挑战!!!`

 

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2020 砂拉越新兴创业企业家奖

Sandra Sii 是 Zumba by Sandra Sii 的创始人,是一名专业的 Zumba 健身教练。她热衷于指导她的学生培养规律的锻炼和健康的饮食习惯。通过她过去的尝试和错误,她感到有必要纠正许多关于健康生活的生活和误解。

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Sandra 是 2020 年古晋尊巴节的古晋团队主持人之一。

 

Sandra 应古晋东姑布特拉-HELP 国际学校的邀请,在他们的运动日教授 45 分钟的尊巴舞课。