自 2018 年 8 月以来，Sandra 已为 300 多名学生提供服务，开展了700多场线下课程，并通过400多首歌曲进行教学。
马来西亚工作室课程: AEON Mall Kuching, Level Up Fitness Xpress, Burn Baby Burn Studio
每个星期一晚上8:30，每个星期五8:30，每个周日下午3:30，每次1小时的课程（除了公共假日）
每周第4个星期下午4:30 – 喜乐尊巴 (永久免费）
查看我们的课程照片: 第1年 | 第2年 | 第3年 | 第4年 | 第5年| 第6年| 第7年| 第8年
600堂课庆祝会学生感言：
澳大利亚悉尼的工作室课程: Chatswood
由于 Covid-19 大流行，澳大利亚工作室课程将被取消，直至另行通知
自 2018 年 8 月以来，Sandra 已为 300 多名学生提供服务，开展了700多场线下课程，并通过400多首歌曲进行教学。
马来西亚工作室课程: AEON Mall Kuching, Level Up Fitness Xpress, Burn Baby Burn Studio
每个星期一晚上8:30，每个星期五8:30，每个周日下午3:30，每次1小时的课程（除了公共假日）
每周第4个星期下午4:30 – 喜乐尊巴 (永久免费）
查看我们的课程照片: 第1年 | 第2年 | 第3年 | 第4年 | 第5年| 第6年| 第7年| 第8年
600堂课庆祝会学生感言：
澳大利亚悉尼的工作室课程: Chatswood
由于 Covid-19 大流行，澳大利亚工作室课程将被取消，直至另行通知
日期 ：28／9／2025
每个月第3个星期日
时间：4.30pm – 5.30pm
地点： 古晋Aeon Mall, Level Up Fitness Xpress Burn Baby Burn Studio (Mr DIY隔壁)
教练：徐慧娟老师
16首赞美之泉诗歌和国际流行曲，配合尊巴舞步，让 5+到60+能顺利完成一个小时运动，解除压力、疲累和忧郁的心情。只开放25个位子。
请提早WhatsApp联系老师报名+601116173373。
由衛理教會晋光堂青年小組贊助
尊巴是一種健康且時尚的健身課程，結合了音樂和動感易學的動作以及間歇性有氧運動。
尊巴是一種起源於舞蹈的健身運動，融合了各種南美舞蹈步伐，如桑巴、恰恰、莎莎、弗拉門戈和探戈。
“尊巴” 這個詞源於哥倫比亞俚語，意為 “迅速的動作”。
尊巴健身課程分為幾個階段，具有不同的節奏強度。即使是沒有任何舞蹈基礎的人也能找到放鬆和樂趣。
16首歌曲結合讚美之泉的歌曲和國際流行歌曲，搭配尊巴的舞步，讓5歲至60歲以上的人都能成功完成一小時的運動，減輕壓力、疲勞和抑鬱感。
歡迎您帶著家人和朋友免費體驗尊巴。
喜乐尊巴免费线上课
如果您无法参加我们的线下尊巴，您可以跟着我们的一小时喜乐尊巴线上课运动。
如何上课？ 1. 预备一瓶水和小毛巾擦汗，穿运动服和鞋会是最舒服的穿着。 2. 不分左右，像照镜子一样跟着我跳。每首歌之间暂停视频，喝水和擦汗。 3. 吃饱后两个小时跳，会是运动最舒服的时间。
喜乐尊巴故事 – 小娟尊巴
**********************************
2022年圣诞节，徐慧娟老师决定把自创的《小娟喜乐尊巴》- Christian Zumba by Sandra Sii永久免费送给大家。15首赞美之泉诗歌和尊巴舞步的结合。希望可以帮助你和身边的人一个小时内通过运动消除焦虑、忧郁和不快乐的心情。这是一份永久无限期的圣诞礼物🎁 希望可以把忧伤的人变为喜乐。如果你觉得对你有帮助，你喜欢的话，请分享给身边的人，让其他更多不快乐的人能在一个小时恢复喜乐的心。
